Mikronährstoffe und Nutrikosmetik: Iss dich schön

Der Mix aus gesunder Ernährung, Kosmetik und Mikronährstoffen verhilft uns nicht nur zu einem strahlendem Hautbild voller Spannkraft. Sie wappnet uns auch gegen zu viel Sonne.

Nutrikosmetik meint die Kombination aus gesunder Ernährung und Kosmetik. Konsequent umgesetzt kann dieser Mix dazu beitragen, dass wir uns möglichst lange ein frisches Erscheinungsbild bewahren. Denn sowohl Stress als auch schlechte, unausgewogene Ernährung hinterlassen Spuren in unserem Körper. Mit zunehmendem Alter werden diese auch äußerlich sichtbar. Erste kleine Fältchen zeigen sich, feine Linien im Gesicht werden tiefer. Das hängt unter anderem damit zusammen, dass das Kollagengerüst, das für die Festigkeit der Haut zuständig ist, im Laufe der Zeit instabiler wird. Auch das Bindegewebe verliert an Spannkraft, was wiederum die ungeliebten Falten auf den Plan ruft.

Kombination aus gesunder Ernährung und Kosmetik

Die Pflege mit Anti-Aging-Produkten ist für viele die erste Wahl. Daran ist auch nichts auszusetzen, doch sollten Sie für optimale Ergebnisse auch die richtige Ernährung nicht vergessen. Das gelingt uns im Alltag meist nicht immer. Mikronährstoffe aus qualitätsvollen Nahrungsergänzungsmitteln sind eine sehr gute Alternative für eine optimale Nährstoffversorgung Ihres Körpers. Das ganze Jahr über bestens versorgt mit vielen Vitaminen und Spurenelementen, die für gesunde Haut, Haare und Nägel sorgen, sind Sie etwa mit den Haut Haare Nägel Kapseln der Borromäus Apotheke. Für Veganer oder Vegetarier gibt es von O'gaenics hochwertige Produkte für die optimale Beautyrotinne von innen. Die Beauty Base Kapseln in Bio Qualität unterstützen Sie mit qualitätsvollen Wirkstoffen – egal an welchem Punkt in Ihrem Leben Sie sich gerade befinden.

Lebensmittel für schöne Haut und Ausstrahlung von innen

Diese Lebensmittel, die wichtige Vitamine, Spurenelemente und Pflanzenstoffe enthalten, sollten regelmäßig auf Ihrem Teller landen:

• Das Spurenelement Selen, das unter anderem zum Zellschutz beisteuert, findet sich in Paranüssen oder Reis.
• Zink steckt in Fisch und Meeresfrüchten und steuert wie Selen einen wichtigen Teil zum Zellschutz bei.
• Vitamin E, das unter anderem Haut, Haare und Nägel stärkt, steckt zum Beispiel in Butter und Eiern.
• Vitamin C, das die körpereigene Kollagenbildung ankurbelt, befindet sich zum Beispiel in Brokkoli, Spinat oder Sanddorn.

Sonnenschutz für ein gesundes und schönes Hautbild

Wenn wir in der Sonne sind, produziert unser Körper Vitamin D. Das hebt die Stimmung und ist für starke Knochen verantwortlich. Wie so oft gilt jedoch auch hier: Mit Maßen genießen und nur geschützt in die Sonne gehen. Denn ohne Sonnenschutz werden die Kollagenfasern in der Haut schneller abgebaut. Das Ergebnis: Unsere Haut verliert an Spannkraft und Elastizität. Mit ihrem natürlichen UV-Schutz und antioxidativen Extrakten schützt die MÀDARA City CC Cream als getönte Tagescreme vor schädlichen Umwelteinflüssen. Jedoch sollten Sie stets beachten, dass die Eigenschutzzeit der Haut je nach Hauttyp zwischen 5 und 30 Minuten schwankt. Wenn Sie diese Zeit mit dem angegebenen Lichtschutzfaktor einer Sonnencreme multiplizieren, erhalten Sie einen Richtwert, wie lange Sie geschützt in der Sonne bleiben können.

Sie haben mit Sonnenallergie zu kämpfen? Dann hilft der Sonnenfreund Spray der Borromäus Apotheke aus ausgewählten Gemmomazeraten mit voller Pflanzenkraft. Und zwischendurch freut sich unsere Haut immer über eine duftende Erfrischung: Das Phytopharma Blütenwasser ist ein reiner Blütendunst, der durch schonende Destillation gewonnen wird. Das duftende Blütenwasser kann im Bad, pur auf der Haut oder als Kompresse verwendet werden.